RSS Feed

Kehitystä havaittavissa

0

lokakuu 20, 2014 by Emmi

Mahtava fiilis!

huomaa kyllä kun on tavote Miksi treenaa niin sitä kyllä mielellään tekee. Tätä vauhtia Jos jatkan niin mähän juoksen sen 3000 km! No ei vaineskaan en todellakaan juokse.. Hulluahan se olisi. Kun kävin Poikien Kanssa kävelemässä metässä löysin ihanan juoksu reitin ja en malttanut olla töitten jälkeen lähtemättä testaamaan sitä. Eli tuli vetästyä Ilta lenkkikin tänään. Ihan huomaamatta mulla on kunto ja sisu näköjään kasvanu. Jaksoin juosta koko matkan, enkä luovuttanut kesken vaikka hapoilla olinkin.   Ja hyvä liikkeessä ettei hapot pääse yllättämään sillä Jo’s Oisin pitäny tauon en varmastikkaan ois jaksanu kipittää portaita ylös. Ja rääkin jälkeen vielä 15min rauhallista kävelyä tai niin pitkään ettei pohkeet Huuda enää hoosiannaa. Nyt on hyväolo! Elkää tehkö sitä virhettä että kesken Lenkin pysähdyt kokonaan koska jatkaminen on silloin moninkertaisesti vaikeampaa. Jos ei jaksa juosta niin kävele. Oon antanu kyllä tänään paljon itselleni reenin suhteen, ollut ulkona ja kroppa kyllä sen kertoo. Eli nyt kun on hyvä iltapala syöty voisin venytellä ja rojahtaa sänkyyn nukkumaan.

päivällinen tänään oli hieman köyhänlainen, koska en ole kaupassa käynyt Eli mutta nakki, salaattia ja perunaa. Välilläpalana oli banaani ja activia. Iltapalaks nautin suomalaisen ruisleivän, pakastemarjoja ja rutosti vettä. Nam!

kun tuolla metässä ja mudras sea tulee rämmittyä niin pitää myös varusteet pitää kunnossa. Kengät tuli hinkattua puhtaaks ja ruokasoodalla raikastin hienhajut pois. Eli kyllä passage laittaminen kengät taas jalkaan Kuhan ovat kuivuneet.

soodapuhdistus:

kastele kengät sisältä, Kaada riittävästi ruokasoodaa kenkää Eli niin että Saat kädellä levitettyä soodaa jokapuolelle. Anna vaikuttaa 10-20min ja huuhtele. Ei haise enää hiki. Suosittelen tekemään puhdistuksen vähintään kuukauden välein tai kun kenkää alkaa haista voimakkaammin ettei haju pinty kenkään. Tämäkin suositus on minus mielipide ja riippuu tietenkin miten paljon kengät on käytössä.

Aloitin tänään lukemaan kirjaa englanniks, hotta oppisin kieltä. Taidan uppoutua sen lumoihin venytellessä.

image

hyvää yötä toivottaa duraselpupu josta alkaa patterit olla loppumassa.


0 comments »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

4 + 1 =

Arkistot